食物营养素中有三种是产能营养素，蛋白质、脂肪和碳水化合物。其中脂肪产生的热量最大是蛋白质和碳水化合物产生热量的两倍多，蛋白质在体内主要用于机体组织细胞结构的代谢，碳水化合物在体内转化为葡萄糖产生能量，不易长胖的食物是低脂肪以及低糖的食物。
适宜的是各种蔬菜，如黄瓜、冬瓜、萝卜、西红柿等各种花、叶、茎类蔬菜，这些几乎不含脂肪，含糖量也较低，水分大，在体内不被人体吸收的纤维素也较多，既低热量又可润肠。含糖低的水果也与之相近，如木瓜、柚子、青苹果丶番石榴、香蕉等，这类食物不仅热量低，含易产生饱腹感。
主食宜选用各类粗杂粮，薯类，这些食物既低热量，营养素也能满足机体的需要。 尽可能少食用含脂肪高的各种动物性肥肉，油炸类食品以及含糖量较多的蛋糕、巧克力，各种甜点及含糖高的饮料等。不想长胖即要注意饮食控制，也要经常运动锻炼，消耗掉多余的热量。
嘴唇四周长痘痘需要根据自身的症状，以及皮疹的形态来判断。 如果痘痘是红色的丘疹，下面见到白色龙头，考虑可能是口周部位的痤疮或毛囊炎。可能与经常吃辣椒，熬夜，休息不好有一定的关系。
胆囊不好不能吃什么东西？ 胆囊不好要注意在日常生活当中，应该远离高胆固醇食品和高脂肪食物，如鱿鱼、肥肉、蛋黄等。远离刺激性的和油炸食物，如辣椒、芥末、生蒜、锅包肉、炸鸡排等。
胎心正常，但是胎儿不动的情况，要具体问题具体分析。如果在胎儿休息的时候，因为一天当中胎儿有活动期和睡眠期，在胎儿睡眠期的时候，胎儿可能出现不动，这时候胎心是正常的，胎儿整体情况也是正常的，无需特殊处理
支气管炎的患者饮食宜清淡。首先应该避免使用容易生痰、过甜、或者是过于油腻的食物，糖分较高的食物容易刺激咽喉部引起咳嗽。建议避免食用刺激性的食物，如过冷、过热以及辛辣刺激的食物，这些食物也会刺激气管粘膜
手掌长痘痘临床上可能见于以下几种原因： 一，湿疹，痘痘表现为红斑、丘疹、水疱、自觉瘙痒，一般是双侧手掌发病，治疗可以口服抗组胺药，如氯雷他定、依巴斯汀等抗过敏止痒，外涂地萘德乳膏、糠酸莫米松软膏等。
女性胸闷气短呼吸困难心慌，多与肺部或心脏疾病有关，同时还可伴有气急，心悸，咳嗽，咳痰，气喘等症状，建议完善D二聚体、心肌酶、心脏彩超、心电图、胸部CT等检查，确诊后对症治疗。
孕晚期可能出现的畸形主要有侧脑室增宽、脑积水、肾积水、肾盂增宽、肠管梗阻、肠道扩张、羊水过多等，另外胎儿的胸腹水以及胎儿盆腹腔的包块等，也有可能在怀孕晚期出现。
眼角下方长斑临床常见的有黄褐斑、雀斑、颧部褐青色痣、老年斑等。黄褐斑多见于中青年女性，一般与暴晒阳光、外用化妆品不合适、妊娠体内激素水平导致色素沉着。内分泌紊乱、长期熬夜以及遗传因素，还有妇科疾病、肝
引起肚脐左下方疼痛的病因包括胃部疾病（如胃炎、胃溃疡、胃糜烂）、胰腺炎等。此外胆囊疼痛也有可能放射到此部位。如果进食生冷辛辣食物，刺激胃肠道，引发局部疼痛，考虑胃炎可能性较大。
贲门息肉可分为肿瘤性息肉和非肿瘤性息肉。 非肿瘤性息肉常见于炎性息肉和增生性息肉，这两种息肉几乎没有恶变的可能，如果在胃镜下发现贲门非肿瘤性息肉，如果病人不想手术，应定期的观察，并定期的复查胃镜。如果在
头晕的原因有很多，主要分成为中枢性的和外周性的。 中枢性的，主要是脑供血不足所导致的。原因也有很多，比如高血压，高血脂造成的动脉粥样硬化，导致脑供血不足。还有就是患者因为颈椎病，压迫了双侧椎动脉引起的脑
散光是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关系。 散光眼的角膜的各个经线上的曲度是不一致的，散光分为规则散光和不规则散光。最大屈光力和最小屈光力主子午线垂直为规则散光，不相互垂直的为不规则散光。
老年人出现脚后跟疼痛一般是跟痛症。 主要的症状是早晨起床后踩地下就会出现比较疼痛，但随着走路往往疼痛会逐渐缓解。如果路走多了，以后又会开始疼痛，大部分是由于足底筋膜炎所导致的。
