小腿肚抽筋的原因和解决办法

孙风来
孙风来 副主任医师 呼吸与危重症医学科
马鞍山市人民医院
三甲

小腿抽筋的原因在日常生活中常见的有以下几种:

一、腿部运动过度、局部乳酸堆积、局部神经异常放电而产生小腿抽搐的症状。

二、寒冷的刺激,比如热天突然进入冷水中、睡眠时着凉等等,寒冷会刺激小腿肌肉发生异常收缩而产生抽筋。

三、中老年人容易发生缺钙、缺钾等电解质紊乱,会导致肌肉发生异常收缩而产生抽筋。发生小腿抽筋时症状会比较剧烈,但不要惊慌,只需将双手抓住脚趾向脚背方向使劲搬动,一般很快会缓解。

平时生活中要注意电解质的补充,不要贪凉,适当运动,避免导致小腿抽筋的病因。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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