抽筋又称肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩，一般都发生在夜间，患者会因为腿部的痉挛而惊醒。
建议患者调整作息，避免熬夜，平时可适当运动，避免剧烈运动，生活方面可尝试针对抽筋部位理疗、针灸、热敷等。
饮食方面，建议患者多吃富含钙和高蛋白的物质如高钙牛奶，保证每天一个鸡蛋。
个人方面应注意抽筋部位，在平时活动中避免受压迫。
如使用上述方法未见缓解或出现加重的现象，建议患者及时到实体医院就诊，查明原因对症治疗。
腿肚子抽筋应急方法
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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