姨妈期间怎么减肥？
首先，不建议吃减肥药，因为减肥药会有副作用，对身体会有不同程度的伤害。
来姨妈期间，如果想减肥，建议少吃甜食和面食。
可以吃优质蛋白，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等，多吃绿叶蔬菜和含糖量低的水果，不要吃冷饮。
月经量多的时候可以适当的散步，月经量少的时候可以做有氧运动，每天运动30分钟以上。
姨妈干净以后可以适当的增加运动量，同时要控制饮食，少食多餐，这样才能健康的减肥。
姨妈期间怎么减肥
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-06-18
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2020-06-18
