运动后血压明显下降

贾秋菊
贾秋菊 副主任医师 心血管内科
丹东市第一医院
三甲

运动后血压下降有以下几方面的原因:

第一,因为运动可以改善交感神经的张力减少,儿茶酚胺的释放。

第二,运动可以提高胰岛素受体的敏感性,升高高密度脂蛋白,降低胆固醇及低密度酯蛋白,就是可以起到降血脂的作用,减轻动脉硬化。

第三,运动还可以锻炼全身的肌肉,使肌肉的纤维增粗,血管壁的弹性增强,使心脑等器官的侧支循环开放,血流量增加,有利于血压的下降。

第四,运动还能增加体内有益化学物质的释放,比如内啡肽五羟色胺等,降低了血浆内肾上腺素和醛固酮的水平,也可以使血压下降。

第五,有运动可以缓解紧张焦虑的情绪,可以使心情舒畅,也有利于血压的稳定。对于高血压的患者,建议要进行户外的有氧运动锻炼,比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、游泳和体育等有氧运动。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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