降血压的最好食物

曾宁
曾宁 副主任医师 心血管内科
鹰潭市人民医院
三甲

并无特定食物能够直接降低血压。但吃一些食物,对于控制血压具有一定的益处。但如果血压出现明显升高,仅仅通过食物来控制血压是不够的,还需要服用降压药来降低血压。

在生活中,高血压病的患者,需要多吃一些低盐、低脂、低糖的食物,多吃新鲜的蔬菜以及水果,例如黑木耳、芹菜、苦瓜、香菜、香菇等,还需要多吃一些豆制品以及低脂的奶制品,多吃一些富含有膳食的纤维的粗粮,以及一些优质的植物、动物蛋白等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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