经常失眠的患者，如果失眠的症状比较轻微，可以通过饮食来进行调理。
建议多食用蜂蜜，蜂蜜可以益气补中是很好的安眠食物，睡前饮用，可辅助入眠。同样牛奶也可以起到助眠作用。另外，在牛奶中可以适当的加入烤熟的马铃薯，也可以进一步改善睡眠。莲子可以清心安神、补脾益肾，可以治疗心脾虚弱、心火过盛所致的失眠。核桃小米粥富含色氨酸，可以提高进入脑内的色氨酸数量。另外，桂圆、红枣、银耳、冰糖炖粥也可以起到很好的安神作用。
经常失眠吃什么调理
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-06-14
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2020-06-14
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2020-06-14
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指甲瘀血以后要根据瘀血的多少，还有是否伴有感染，进行处理。 一般出血比较多的话，会出现肿胀、疼痛，需要将指甲取掉进行消除血肿。但是要保护好甲床，否则会影响以后指甲的形成和生长。
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2020-06-14
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2020-06-14
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2020-06-14
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2020-06-14
