蹲久了出现腰疼，考虑是腰间盘的问题，或者是腰肌劳损，为了确诊应该进行体格检查，看看直腿抬高试验是否阳性，另外按摩之后是否症状缓解。
确诊后的辅助检查，主要是做腰椎的CT或者是腰椎核磁共振，没有确诊前一定要注意休息，避免劳累。
腰肌劳损患者可以通过热敷、按摩、针灸、理疗缓解；腰间盘的问题，需要绝对卧床休息，同时口服药物缓解症状，严重的需要进行手术治疗。
以上健康科普知识仅供参考。
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为什么中午睡觉起来头疼
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