怀孕期间吃什么对胎儿发育好

任宝花
任宝花 副主任医师 全科
鹤岗市人民医院
三甲

怀孕的时候尽量饮食做到均衡、多样化。一般可以多吃新鲜的蔬菜水果,因为蔬菜水果中含有无机盐、氨基酸、矿物质以及膳食纤维,可以补充胎儿和孕妇所需要的营养物质。

水果里像苹果、香蕉、樱桃、芒果含维生素都是比较高的,有促进胃肠蠕动的作用,以防止便秘。可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、酸奶,可以补充身体所需要的钙、铁、锌等,有助于胎儿的生长发育,同时还要注重增强孕妇体质,所以怀孕时尽量做到饮食多样化。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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