乳房松弛和下垂，根据解剖学的变化，是因为乳腺组织以及中间的一些韧带皮肤都发生了松弛，而运动集中在肌肉系统，肌肉与乳腺或者乳房的其他皮下组织没有任何的关系，所以试图通过运动来改善乳房的形态是做不到的。即便是很强很复杂的运动能够让肌肉增加，得到的也不是乳房的形态，而是胸廓或者胸大肌的形态。
所以出现乳房的松弛或者下垂，要通过其他的治疗方式，尤其是手术才能改善外形，而通过胸部的胸大肌的运动不会改善乳房的形态，只能让胸部变得更男性化，胸廓会比较隆起，产生不了很好的乳房形态。
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