膝关节周围有很多韧带，都会出现急性和慢性损伤。只说一下急性损伤，急性损伤肯定是出现在运动后。
韧带损伤后，第一要制动，别再活动，任何细小的活动再牵拉这个韧带，都会让韧带的损伤加重。
第二，如果有条件可以用喷雾剂，在损伤的韧带地方进行喷涂，每半个小时可以喷涂一次，有很好的消肿止痛的作用。
第三，泡完药以后，最好在膝关节的周围做个外固定。自己制动，有时候在睡眠状态下或在特殊情况下，可能还会有一些微小的运动。这时候制动、外包扎是防止损伤加重，促进愈合的一个很好的治疗方式。
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