产后腋下出现硬块，可通过热敷按摩、吸奶器辅助、调整饮食、专业疏通和就医治疗来疏通。热敷按摩能促进血液循环；吸奶器辅助可避免乳汁淤积；合理饮食能调节乳汁分泌；专业疏通手法更科学；若情况严重需及时就医。 1. 热敷按摩：用温热毛巾敷在腋下硬块处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。之后用指腹轻柔打圈按摩，从硬块边缘向乳头方向推进，促进局部血液循环和乳腺通畅。 2. 吸奶器辅助：若硬块因乳汁淤积，使用吸奶器及时吸出多余乳汁，防止淤积加重。操作时注意力度适中，避免损伤乳腺组织。 3. 调整饮食：减少高脂肪、高蛋白食物摄入，如油炸食品、肉类等，多吃新鲜蔬果和清淡食物，防止乳汁过于浓稠而加重淤积。 4. 专业疏通：请专业催乳师进行乳腺疏通，他们有更科学的手法和经验，能有效缓解硬块情况。 5. 及时就医：若硬块持续不消退、疼痛加剧或伴有发热等症状，可能是乳腺炎等疾病，应及时就医检查治疗。 产后腋下出现硬块不用过于焦虑，可先尝试热敷按摩、吸奶器辅助和调整饮食等方法。若情况未改善，可寻求专业催乳师帮助，情况严重时要及时就医，以保障产妇健康。