一般情况下，13岁不来月经可能是由于遗传因素、体质差异、营养不良、内分泌失调、先天性卵巢发育不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、心理疏导、激素替代治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 遗传因素:遗传在月经初潮时间上起着重要作用，如果母亲初潮较晚，女儿也可能出现类似情况。这种情况一般无需特殊治疗，可继续观察，平时保持健康的生活方式，如均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，多吃蔬菜水果、肉类、蛋类等；适当运动，增强体质。 2. 体质差异:每个女孩的身体发育速度不同，有些女孩可能发育相对较晚，月经初潮也会相应延迟。可以通过调整生活方式促进身体发育，如保证充足的睡眠，每天尽量保证8 - 10小时的睡眠时间；适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等。 3. 营养不良:过度节食、挑食等导致身体缺乏必要的营养，影响激素的正常合成和分泌，从而使月经初潮推迟。治疗上要调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物，如牛奶、瘦肉、海鲜等。必要时可遵医嘱补充维生素和矿物质等营养剂，如多维元素片、葡萄糖酸锌口服液等，处方药需在医生的指导下使用。 4. 内分泌失调:学习压力大、情绪波动等可能引起内分泌失调，影响月经来潮。可通过心理疏导缓解压力，保持心情舒畅。也可在医生指导下使用药物调节内分泌，如乌鸡白凤丸、逍遥丸等，用药需遵循医生的建议。 5. 先天性卵巢发育不全:这是一种先天性疾病，卵巢不能正常发育和分泌激素，导致月经不来。一般需要进行激素替代治疗，补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，但18岁以下禁用戊酸雌二醇片，处方药必须在医生指导下使用，部分患者可能还需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由先天性子宫发育异常、染色体异常、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中，要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；合理安排学习和休息时间，避免熬夜；适当进行体育锻炼，但要避免过度运动；注意饮食均衡，避免挑食和过度节食。