慢性子宫内膜炎导致的痛经可从生活、饮食、情绪、药物和物理等方面调理。生活上要规律作息、注意卫生；饮食上多补充营养；情绪上保持良好状态；药物需在医生指导下使用；也可尝试物理疗法。 1. 生活调理:保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。注意经期卫生，勤换卫生巾，禁止经期性生活，防止细菌感染加重炎症。 2. 饮食调理:多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，增强身体抵抗力。避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。 3. 情绪调节:长期精神紧张会加重痛经症状，可通过听音乐、散步等方式放松心情，保持乐观心态，有助于缓解疼痛。 4. 药物治疗:可遵医嘱使用抗生素，如头孢克肟、甲硝唑等，控制炎症。也可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生等，减轻疼痛，但不可自行用药。 5. 物理治疗:如热敷、按摩下腹部，能促进血液循环，缓解子宫痉挛，减轻痛经症状。 慢性子宫内膜炎导致的痛经，可通过多方面综合调理。生活、饮食和情绪的调整是基础，药物治疗需在医生指导下进行，物理治疗可辅助缓解症状。多种方法结合，能更好地改善痛经情况，减轻患者痛苦。