怀孕可以吃咸鸭蛋不

我怀孕了,特别想吃咸鸭蛋,但又怕对宝宝不好,怀孕可以吃咸鸭蛋不?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕能适量吃咸鸭蛋。 咸鸭蛋含有蛋白质、脂肪、维生素以及铁、锌等微量元素,能为孕妇补充身体所需营养,其独特的风味还可在一定程度上改善孕妇食欲。不过,咸鸭蛋在腌制过程中加入大量盐分,含盐量较高。孕妇过量食用会摄入过多盐分,加重肾脏负担,还可能导致水肿或血压升高,对孕妇和胎儿健康不利。 孕妇吃咸鸭蛋要控制量,一周吃1-2个即可。日常可多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等,补充维生素和膳食纤维;也可多吃富含优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,少吃辛辣、油腻、高糖的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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