哺乳期能否喝银耳汤

我正在哺乳期,想喝银耳汤又怕对宝宝不好,哺乳期到底能不能喝银耳汤啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,哺乳期可以喝银耳汤。 银耳汤营养价值高,富含多种维生素、矿物质,如维生素D能防止钙的流失,对宝宝的骨骼发育有益;富含的膳食纤维可促进肠道蠕动,能帮助哺乳期女性预防便秘。此外,银耳汤还能滋阴润肺,对哺乳期女性的身体恢复有帮助。不过要适量饮用,过量食用可能会增加肠胃负担,引起消化不良等问题。 哺乳期女性可多喝些鱼汤、鸡汤等营养丰富的汤类,能促进乳汁分泌。同时要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免影响乳汁质量,对宝宝健康不利。还要注意饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证摄入充足的营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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