补充维生素B1可以通过食物和药物。食物方面，谷物、肉类、豆类是不错的选择；药物方面，可在医生指导下使用维生素B1片、复合维生素B片。
1. 谷物:谷物的外皮和胚芽中富含维生素B1，如燕麦、糙米等。日常可将其作为主食的一部分，有助于补充维生素B1。
2. 肉类:猪肉、牛肉等肉类含有一定量的维生素B1。适量食用肉类，既能满足人体对蛋白质的需求，又能补充维生素B1。
3. 豆类:绿豆、红豆等豆类食物中维生素B1含量较为丰富。可以将豆类熬成粥或打成豆浆饮用。
4. 维生素B1片:当饮食摄入不足或有特定需求时，可遵医嘱服用维生素B1片来补充。
5. 复合维生素B片:它包含了多种B族维生素，其中也有维生素B1。需根据个人情况，在医生指导下合理使用。
补充维生素B1可通过多种食物和药物。在日常生活中，可多摄入富含维生素B1的谷物、肉类和豆类等食物。若需通过药物补充，务必在医生指导下进行，以保证补充的安全性和有效性。
吃什么能补充维生素B1
我想补维生素B1，不知道吃啥能补，想了解下能补充它的食物。
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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聚焦超声治疗外阴白斑效果好不好
聚焦超声治疗外阴白斑通常有一定效果，具体表现为：缓解瘙痒，降低神经末梢兴奋性；促进修复，加速病变组织恢复；改善外观，增强皮肤弹性与色泽；防止发展，抑制病变细胞生长。不过，治疗效果因人而异。此外，该治疗也存在一定风险，如局部红肿、疼痛，少数有烫伤、水疱，操作不当或影响生理功能，但少见，不适一般可自行缓解。
名医问答
2025-03-23
有哪些可用于下奶的中药炖汤
下奶指促进乳汁分泌，用中药炖汤是常见温和的下奶方法。常见用于炖汤的中药材有通草、王不留行、路路通、黄芪、当归等，它们可分别与猪蹄、鲫鱼、鸡肉、乌鸡等食材搭配。如通草猪蹄汤能促分泌、补营养，王不留行鲫鱼汤可改善乳少等。这些汤能从不同方面促进乳汁分泌、增强产妇体质，但因个体差异，乳汁分泌问题严重时需及时就医。
名医问答
2025-03-23
腹腔镜子宫切除手术的效果怎么样
腹腔镜子宫切除手术总体效果较好，具有多方面优势。手术创伤小，通过小孔操作，减少腹壁肌肉和组织损伤与术中出血；恢复快，术后疼痛轻、胃肠功能恢复快，1 - 2 天可下床，住院 3 - 5 天；腹部切口美观；并发症少。不过，患者年龄、基础疾病、子宫病变复杂程度等会影响手术效果。患者选择时应与医生充分沟通，综合考量自身情况。
名医问答
2025-03-23
一月服一片的长效避孕药存在什么危害
一月一片的长效避孕药有诸多危害，影响女性健康与生活质量。具体表现为：影响内分泌致月经紊乱；刺激肠胃引发恶心等不适；激素使代谢改变致体重增加；长期服用可能抑制排卵影响生育，恢复时间不定；还会增加血液凝固性，有血栓家族史者风险更高。虽能有效避孕，但女性选择时应权衡，在医生指导下使用并留意身体反应。
名医问答
2025-03-23
一年吃四次避孕药会有啥危害
一年服用四次避孕药或有危害。常见危害包括月经紊乱，使月经周期、经量异常；影响排卵功能，降低受孕几率；增加宫外孕风险；引发恶心、呕吐等肠胃不适；长期还可能影响心血管健康，增加血液黏稠度。这些危害涉及生殖、消化、心血管等多方面，影响女性健康。建议采用其他安全有效避孕方式，减少避孕药使用。
名医问答
2025-03-23
腋下永久脱毛会对身体造成伤害吗
腋下永久脱毛常用激光脱毛，利用激光选择性光热作用破坏毛囊。总体相对安全，但有一定伤害。可能出现皮肤反应，如红肿、色素变化；一般不影响汗腺；若操作或护理不当有感染风险；少数人有过敏反应；且效果因人而异。进行该脱毛应选正规机构与医生，术前告知健康状况，术后做好清洁、防晒，有异常及时就医。
名医问答
2025-03-23
舌下取栓适应症与禁忌症各是什么
舌下取栓是传统中医疗法，有适应症与禁忌症。适应症包括辅助调理心脑血管疾病、改善亚健康。禁忌症有凝血功能障碍，如血友病等，取栓易出血不止；急性感染期取栓会使感染扩散；严重肝肾疾病患者难承受取栓负担；孕妇及经期女性取栓有不良影响。考虑该疗法时，要明确自身情况，在专业医生指导下进行，避免盲目尝试。
名医问答
2025-03-23
50岁女性体检必须检查的项目有什么
50岁女性体检必查项目涵盖基础、影像、实验室和妇科检查。基础检查评估基本状况，影像学检查排查脏器病变，实验室检查筛查疾病，妇科检查针对女性特有疾病。具体有身高体重血压等基础指标，胸部X光、腹部及乳腺超声等影像检查，血常规、尿常规、生化检查等实验室项目，还有妇科内诊、宫颈涂片、妇科超声等。定期体检可早发现潜在疾病，异常时需及时就医。
名医问答
2025-03-23
脱毛泡沫用于下体有无效果
脱毛泡沫用于下体通常有一定效果，能软化毛发使其易于刮除，如同对腿部、腋下毛发作用一样，但效果因人而异。其优势明显，可软化毛发、方便刮除且操作简便。然而，使用也存在风险，可能引发皮肤过敏，若下体皮肤有破损、炎症会加重症状，频繁使用还可能让毛发变粗变硬，影响皮肤代谢。
名医问答
2025-03-23
子宫瘤术后适宜吃什么
子宫瘤手术后饮食需营养均衡、易消化，以利身体恢复。可多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类等，保证每天摄入约500克新鲜蔬果，适当补充动物肝脏等含铁食物，选择米粥等清淡易消化食物。同时，要忌辛辣刺激和油腻食物，如辣椒、油炸食品。合理饮食能提供营养、促进恢复，患者应结合自身情况安排饮食。
名医问答
2025-03-23
常规妇科检查包含什么
常规妇科检查包括妇科内诊、白带常规、宫颈防癌筛查、妇科超声和乳腺检查。妇科内诊可初步判断疾病；白带常规能诊断阴道炎；宫颈防癌筛查可早发现宫颈癌；妇科超声可排查子宫附件疾病；乳腺检查能发现乳腺病变。各项目意义重大，定期进行这些检查，有助于及时发现潜在疾病，保障女性生殖与乳腺健康。
名医问答
2025-03-23
有哪些效果最佳的西药消炎药
西药消炎药没有绝对最好的，其主要包括非甾体抗炎药、糖皮质激素和抗生素。非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬可解热镇痛；糖皮质激素如泼尼松、地塞米松抗炎抗过敏但副作用多；β - 内酰胺类、大环内酯类、氨基糖苷类抗生素分别通过抑制细菌细胞壁合成、蛋白质合成发挥作用，不过有过敏、耳肾毒性等问题。选择消炎药要综合考量，患者应在医生指导下合理用药。
名医问答
2025-03-23
使用甲硝唑泡腾片会产生哪些副作用
使用甲硝唑泡腾片可能出现局部和全身副作用。局部刺激症状如用药部位灼烧感、红肿、瘙痒，多因药物刺激阴道黏膜，停药可缓解；全身副作用有胃肠道不适，像恶心、呕吐等，源于药物刺激胃肠道；还可能有神经系统反应，大剂量使用更易出现；个别患者会有过敏反应。使用该药需密切关注自身反应，严重或不缓解时及时停药咨询医生。
名医问答
2025-03-23
激光祛斑会产生疼痛感吗
激光祛斑可能有疼痛感，程度因人而异，受多种因素影响。不同激光类型疼痛不同，如二氧化碳激光痛感明显，强脉冲光相对温和；斑的种类不同，雀斑治疗疼痛轻，黄褐斑较复杂；个人疼痛耐受度有别，耐受高者痛感低；治疗部位上，眼周等敏感处疼痛明显；还可采取麻醉措施缓解疼痛。祛斑前应与医生沟通，做好准备。
名医问答
2025-03-23
第二次服用避孕药会有哪些危害
第二次吃避孕药可能带来多种危害。常见危害有月经紊乱，出现提前或推迟；胃肠道不适，如恶心、呕吐；内分泌失调，影响激素水平；不规则阴道出血；少数人有头晕、乏力等症状。这些危害程度和出现情况因人而异，若不适严重或持续不缓解需及时就医。不建议频繁用避孕药，可采用其他可靠避孕方式。
名医问答
2025-03-23
如今婚检包含什么项目
婚检项目包括体格、实验室和影像学检查。体格检查含一般检查与生殖系统检查，评估生育健康；实验室检查有血常规、尿常规、传染病筛查等，可发现血液、泌尿系统疾病及传染病；影像学检查主要是胸部X线，排查肺部疾病。多项检查能全面了解身体状况，及时发现潜在疾病，为婚后生活和生育提供指导，建议新人积极参与婚检。
名医问答
2025-03-23