奶粉与牛奶谁的营养价值更优

想知道奶粉和牛奶谁营养价值更好,平时喝这俩都多,不知道选哪个更补。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
没有营养价值绝对更高的奶粉或牛奶。奶粉和牛奶营养价值各有特点,受原料、加工工艺、配方等影响,且适用人群不同,难以简单评判谁的营养价值更高。 1. 原料方面:两者通常都以新鲜牛奶为原料,但奶粉在加工中可能会添加其他营养成分。 2. 加工工艺:牛奶多是经过巴氏杀菌或超高温灭菌,保留较多天然营养;奶粉是经过浓缩、干燥等工艺,部分热敏性营养成分可能有损失。 3. 配方差异:奶粉有多种配方,能针对性添加营养,满足不同人群需求,如婴儿奶粉含DHA、ARA等。 4. 适用人群:牛奶适合大多数成年人;奶粉能满足特殊人群,像中老年人奶粉添加钙、益生菌等。 奶粉和牛奶的营养价值高低不能一概而论。它们在原料、加工、配方上各有特色,适用人群也不同。消费者可根据自身年龄、健康状况、营养需求等来选择适合自己的奶制品,以保证摄入充足且均衡的营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

人流后出血多久能停止

人流后流血一般3天到10天能干净。手术会损伤子宫内膜致阴道出血,随子宫收缩和内膜修复出血渐停。但因个体身体状况和手术情况不同,出血时间有差异,身体好、手术顺利者出血时间可能短,反之则可能延长。若流血超10天或有异常症状需及时就医。此外,人流后要注意休息、清洁,合理饮食并定期复查。

名医问答 2025-03-22

怎样迅速消除雀斑

个人对时效的需求影响是否追求快速祛雀斑。调Q、强脉冲光、皮秒激光治疗均可快速祛雀斑,分别在1 - 2周、2 - 3周、3 - 4周可见改善。调Q和皮秒激光维持1 - 2年,强脉冲光约6 - 12个月,三种治疗各有效果和可能的风险。治疗后需注意防晒,保持治疗部位清洁,饮食上多补充维生素,避免辛辣食物,以促进皮肤修复。

名医问答 2025-03-22

人流后正常流血量为多少

人流后,因子宫内膜有创面,会出现阴道流血。正常流血量20 - 60毫升,不超月经量,子宫收缩恢复时出血渐停。若超80毫升,可能是子宫收缩不良、流产不全、术后感染等所致,如流产不全影响子宫收缩会使出血增多。若有流血过多、时间超10天、腹痛发热等症状,需及时就医。术后要注意休息、清洁、饮食,按时复查。

名医问答 2025-03-22

一个月时间怎么祛斑

个人对时效的需求影响是否追求快速祛斑。皮秒激光、调Q激光和A型肉毒毒素注射是常见快速祛斑手段,分别在7 - 15天、10 - 20天、15 - 30天可见改善。三种手段各有原理、维持时间和效果,也都存在一定风险。祛斑后需注意防晒、保持清洁、合理饮食和充足休息,以促进恢复和防止复发。

名医问答 2025-03-22

无创与羊水穿刺哪个准确率更高

无创产前检测与羊水穿刺在准确性和风险方面存在差异。无创通过采集孕妇外周血分析胎儿游离DNA,对常见染色体非整倍体异常筛查准确性较高,但只能提示风险;羊水穿刺直接获取胎儿脱落细胞,能全面准确诊断染色体异常,准确性超99%。不过,无创基本无风险,羊水穿刺有0.5% - 1%的流产、感染风险。孕妇需依自身情况,在医生指导下选检查方法。

名医问答 2025-03-22

人流手术后出血多久能停止

人流术后一般流血3 - 7天干净。这是因手术损伤子宫内膜,子宫收缩恢复时会少量出血,多数人在此期间随着子宫恢复、内膜修复,出血停止。但流血时间因人而异,身体恢复好、损伤小者3天左右可止,反之可能延长至7天。若流血超7天或有异常,要及时就医。术后需注意休息、清洁、饮食,还应遵医嘱复查。

名医问答 2025-03-22

脸上有红血丝怎么快速消除

个人对时效的需求影响是否追求快速去除脸上红血丝。强脉冲光、脉冲染料激光、射频治疗是常见快速去红血丝手段,分别在1 - 2周、2 - 3周、3 - 4周可见一定改善。三种治疗方式各有原理、维持时间、效果及可能的风险。治疗后皮肤敏感,需注意防晒、清洁,使用温和护肤品,饮食上减少辛辣食物,多吃含维生素蔬果以促进修复。

名医问答 2025-03-22

羊水ph试纸颜色变化意味着什么

羊水pH试纸颜色变化可辅助判断羊水是否流出。正常阴道环境呈酸性,pH值4.5 - 6.5,试纸一般不变色;羊水呈碱性,pH值7.0 - 7.5,试纸接触羊水会变蓝。不过,试纸颜色无变化不一定无羊水流出,变色也不一定是羊水所致,尿液等会影响结果。不能仅靠试纸判断,怀疑羊水流出应及时就医,通过超声等检查确定,保障母婴健康。

名医问答 2025-03-22

药流后流血会持续几天

药流后阴道流血一般持续7 - 14天,这是因药流使子宫内膜损伤所致,正常时随子宫恢复出血渐止。若出血超14天或量多于平时月经量,可能是药流不全、子宫复旧不良、感染等。此时需及时就医检查治疗。药流后要注意休息、保持外阴清洁、禁性生活和盆浴,合理饮食。出现发热、腹痛加剧等异常,应尽快就诊。

名医问答 2025-03-22

怎样迅速消除眼角纹

个人对时效的需求影响是否追求快速去除眼角纹。目前有多种短期见效手段,如A型肉毒毒素注射、玻尿酸填充、点阵激光治疗,分别在3 - 7天、1 - 3天、7 - 15天可见一定改善。各方法原理、维持时间、效果和风险不同。治疗后需保持部位清洁干燥、做好防晒、注意饮食,若出现异常如疼痛加剧等,要及时就医。

名医问答 2025-03-22

母乳与奶粉该如何搭配喂养

母乳和奶粉搭配喂养有补授法和代授法。补授法用于 4 个月内婴儿,先喂母乳再补奶粉,能刺激母乳分泌;代授法适合 4 个月以上婴儿,一天数次用奶粉代替母乳。喂养时要观察婴儿反应,若吐奶、腹胀等需调整。还需按需调整奶量,注意冲调奶粉和器具清洁。总之,应选合适方法,保障婴儿健康成长。

名医问答 2025-03-22

怎样快速消除皱纹

个人对时效的需求影响是否追求快速祛皱。短时间祛皱手段有:A型肉毒毒素注射,3 - 7天可见效,维持3 - 6个月,有疼痛等风险;玻尿酸填充,1 - 3天可见效,维持6 - 12个月,有发红等风险;射频紧肤,7 - 15天可见效,维持1 - 2年,有烫伤等风险。治疗后需注意清洁、防晒、饮食,异常及时就医。

名医问答 2025-03-22

哺乳期能喝哪些饮料

哺乳期有多种健康饮料可选,包括水、牛奶、鲜榨果汁、蔬菜汁和花草茶。水可补充水分、促进代谢;牛奶富含钙和蛋白质;鲜榨果汁含维生素和矿物质;蔬菜汁有膳食纤维和维生素;部分花草茶有益处。不过,饮用时要注意适量,鲜榨果汁现榨现喝,花草茶避免含咖啡因且不过量。选对饮料能为母婴提供营养,保障健康。

名医问答 2025-03-22

吃避孕药后多久会出现流血现象

吃避孕药后3 - 7天一般会出现撤退性出血,这是常见副作用,因停药后体内激素变化使子宫内膜脱落所致。但并非所有女性都会出现,出血时间和情况存在个体差异,通常量少、持续时间短。若出血超7天、量多或腹痛严重,应及时就医。服药后要注意休息,关注月经,推迟超一周需检测是否怀孕。避孕药不宜频繁用,一年不超3次,可选用更安全方式。

名医问答 2025-03-22

输卵管堵塞会给身体带来哪些影响

输卵管堵塞对女性身体影响诸多,危害生育与健康。常见影响有不孕,因通道堵塞使精卵难结合;可能引发宫外孕,危及生命;还会导致月经异常,如量多、经期长;患者常有腹部隐痛、腰骶部不适,劳累时加重;部分人出现白带增多、异味。这些影响降低受孕几率和生活质量。女性有相关症状需及时就医治疗。

名医问答 2025-03-22

吃完避孕药后流血会持续几天

吃完避孕药后流血多为撤退性出血,一般持续3天到7天。这是因避孕药为激素类药物,服用后激素水平先升后降,致使子宫内膜部分脱落。出血时间受药物种类、个人体质等影响,紧急避孕药所致出血一般不超7天。若出血超7天或有大量出血、腹痛加剧等,应及时就医。服药后要注意休息、饮食和卫生,无生育计划建议选更安全避孕方式。

名医问答 2025-03-22

怎样快速且有效地消除黑眼圈

没有快速去除黑眼圈的方法。玻尿酸填充1 - 2周、A型肉毒毒素注射2 - 3周、点阵激光治疗3 - 4周可见一定改善,效果因人而异。玻尿酸填充增加皮肤容积,维持6 - 12个月;A型肉毒毒素抑制肌肉收缩,维持3 - 6个月;点阵激光刺激胶原蛋白再生,维持6个月到1年。三种方法各有风险。治疗后需注意眼周清洁、防晒、休息及饮食,以促进恢复。

名医问答 2025-03-22

诊刮术后流血会持续几天

诊刮术后阴道流血一般持续3 - 7天,这是因手术损伤子宫内膜,修复时会有少量出血,正常出血量渐少、颜色变深后停止。若子宫收缩不良、感染或凝血异常,出血时间可能延长,超7天、量多于月经量或伴发热腹痛等需及时就医。术后患者要注意休息、清洁,禁性生活和盆浴,合理饮食,还需遵医嘱复查。

名医问答 2025-03-22

导丝介入能否疏通输卵管

导丝介入可用于疏通输卵管堵塞,有一定优势也存在局限。其原理是在影像监测下插入导丝疏通堵塞部位,主要适用于输卵管近端堵塞。优点包括定位准、创伤小、恢复快;风险有疏通失败、损伤输卵管、感染等。是否采用该方法,需医生结合患者病情、身体状况等综合评估,患者应在专业指导下选合适疗法。

名医问答 2025-03-22

子宫活检后多久停止流血

子宫活检后一般 1 - 7 天停止流血。活检造成子宫组织损伤引发出血,损伤轻、创面愈合快时 1 - 2 天血止,创面稍大则需 3 - 7 天。但患者身体状况与凝血功能不同,出血停止时间有差异,凝血差或护理不当可致出血时间延长。若出血超 7 天、量多或伴不适要及时就医。术后要注意休息、防感染,合理饮食促恢复。

名医问答 2025-03-22
首页 顶部