一般情况下，怀孕掉头发可能是由于激素水平变化、营养缺乏、精神压力大、睡眠不足、脂溢性皮炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、放松心情、保证充足睡眠、头部按摩、外用药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生显著变化，雌激素水平升高，产后雌激素水平迅速下降，导致头发的生长周期改变，使得较多头发同时进入休止期而脱落。这种情况通常在产后会逐渐恢复，平时可多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、苹果等，帮助头发生长。 2. 营养缺乏:孕期对营养的需求增加，如果孕妇摄入的营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，可能影响头发生长，导致脱发。治疗上要调整饮食结构，保证营养均衡，必要时可遵医嘱补充复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液等。 3. 精神压力大:怀孕过程中孕妇可能会面临各种压力，如对胎儿健康的担忧、生活方式的改变等，精神长期处于紧张状态，会使毛囊收缩，影响头发的正常生长。孕妇要学会放松心情，可通过散步、听音乐等方式缓解压力。 4. 睡眠不足:孕期身体的不适、心理的变化等可能导致孕妇睡眠质量下降或睡眠时间不足，影响身体的正常代谢和内分泌，进而引起脱发。孕妇应养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠。 5. 脂溢性皮炎:孕期皮脂腺分泌旺盛，可能引发脂溢性皮炎，导致头皮瘙痒、红斑、脱屑等，影响毛囊健康，引起脱发。治疗时可先进行皮肤检查，明确诊断。有性生活的女性可遵医嘱外用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等，但仅适用于有性生活的女性，无性生活的女性应使用其他治疗方式，且处方药需要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由遗传因素、免疫系统异常等原因引起。怀孕掉头发时孕妇要保持乐观的心态，避免过度焦虑，日常饮食要多样化，保证摄入足够的营养，注意头部清洁，但不要过度清洁，选择温和的洗发水，同时要保证充足的休息，避免熬夜和过度劳累。