来大姨妈前头痛通常指经前期综合征导致的头痛。一般情况下，来大姨妈前头痛可能是由于激素水平变化、精神压力大、睡眠不足、饮食不当、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、物理治疗、药物治疗、补充维生素等。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:在月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能会影响脑部血管的收缩和舒张，从而引发头痛。治疗方法可采用调整生活方式，如保证充足睡眠、规律作息等；也可进行物理治疗，如按摩头部穴位、热敷等，促进血液循环缓解头痛。 2. 精神压力大:长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会使神经系统处于兴奋状态，容易诱发头痛。可通过心理调节，如与朋友倾诉、听音乐、进行瑜伽等放松身心；也可补充维生素B6等营养物质，有助于调节神经系统功能，需在医生指导下补充。 3. 睡眠不足:睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，引起脑血管痉挛，进而出现头痛症状。要调整生活方式，养成良好的睡眠习惯，保证每天7 - 8小时的睡眠时间；还可进行头部按摩，缓解头部肌肉紧张。 4. 饮食不当:月经前食用过多含咖啡因、酒精等刺激性食物，可能会刺激血管，引发头痛。应调整饮食，避免食用刺激性食物，多吃蔬菜水果等清淡食物；也可适当进行运动，如散步、慢跑等，增强体质。 5. 偏头痛:偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，月经前女性体内激素变化可能诱发偏头痛发作。可遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林等止痛药物，但处方药需要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由环境变化、过度劳累等原因引起。在日常生活中，女性在月经前要注意保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑；保证充足的睡眠，避免熬夜；合理饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；注意保暖，避免头部受凉；适当进行运动，但要避免过度劳累。