大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟十天没来且小腹疼可能是由于精神压力大、过度节食、怀孕、多囊卵巢综合征、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力过大，会导致内分泌失调，影响月经周期，引起月经推迟和小腹疼痛。治疗方法有心理疏导，通过与家人、朋友交流或寻求专业心理咨询师的帮助来缓解压力；也可遵医嘱使用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物调节月经周期。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的正常合成，从而造成月经推迟和小腹不适。要调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；还可在医生指导下服用八珍益母丸、当归养血丸等药物调理身体。 3. 怀孕:怀孕后月经会停止，随着胚胎发育，子宫逐渐增大，可能会引起小腹轻微疼痛。如果确定是怀孕，需要多休息，避免剧烈运动，定期进行产检。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗时可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节激素水平；病情严重者可能需要手术治疗。 5. 盆腔炎:是女性上生殖道及其周围组织的炎症，炎症刺激会导致月经推迟和小腹疼痛。应先进行妇科检查和B超检查等明确诊断，可遵医嘱使用头孢克肟胶囊、甲硝唑片等药物进行抗感染治疗；也可配合物理治疗，如热敷、红外线照射等促进炎症吸收。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起。女性在日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，注意腹部保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，学会释放压力，同时要注意个人卫生，尤其是经期卫生。