一般情况下，女人同房后腰酸痛可能是由于性生活时间过长、姿势不当、精神紧张、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 性生活时间过长:性生活时身体长时间处于紧张状态，腰部肌肉持续收缩，会导致乳酸堆积，引起酸痛。治疗方法有适当休息，减少活动量，让腰部肌肉放松；也可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，促进血液循环，缓解酸痛。 2. 姿势不当:同房时姿势不正确，会使腰部承受较大压力，导致腰部肌肉劳损。可通过按摩来缓解，由专业人员进行腰部按摩，放松肌肉；也可外用活血止痛膏、云南白药膏等药物，起到消肿止痛的作用，需在医生指导下使用。 3. 精神紧张:精神过度紧张会使身体肌肉不能放松，尤其是腰部肌肉，从而出现酸痛。可通过心理调节，如听音乐、散步等方式缓解紧张情绪；也可进行深呼吸训练，帮助放松身体。 4. 盆腔炎:病原体感染盆腔，引发炎症，炎症刺激周围组织，导致腰酸痛。应先去医院进行妇科检查等明确诊断，治疗可遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等药物抗感染；也可采用物理治疗，如红外线照射，促进炎症吸收。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在同房时受到刺激，引起腰酸痛。症状较轻时可遵医嘱使用布洛芬、萘普生等药物止痛；病情严重时可能需要手术治疗，切除异位的内膜组织。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染、腰椎间盘突出症等原因引起。日常生活中要注意性生活卫生，避免过度劳累和频繁性生活，选择合适的性生活姿势。注意腰部保暖，避免受寒。若腰酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。