一般情况下，月经来了腰酸可能是由于盆腔充血、子宫后位、子宫内膜前列腺素含量增高、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、服用非甾体抗炎药、治疗原发疾病。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆腔充血:在月经期间，女性盆腔处于充血状态，会压迫周围组织和神经，进而导致腰酸。这种情况通常可通过休息和热敷来缓解，休息能让身体得到放松，热敷可促进血液循环，减轻不适。也可遵医嘱服用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药止痛。 2. 子宫后位:子宫后位时，月经期间子宫会向后压迫腰骶部神经，引起腰酸。可通过适当的按摩来缓解，按摩能舒缓神经和肌肉。也可在医生指导下服用双氯芬酸钠、酮洛芬等药物止痛。 3. 子宫内膜前列腺素含量增高:月经时子宫内膜合成并释放前列腺素增加，会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现腰酸。可通过休息和热敷来改善症状，也可遵医嘱使用吲哚美辛、阿司匹林等药物，以减少前列腺素的合成。 4. 盆腔炎:盆腔炎症在月经期会加重，炎症刺激周围组织导致腰酸。需先去医院进行检查，明确病原体后，可遵医嘱使用头孢曲松钠、甲硝唑等药物进行抗感染治疗。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，月经时异位的内膜也会出血，刺激周围组织引起腰酸。可在医生指导下使用孕三烯酮、达那唑等药物治疗，必要时需手术治疗。 除了上述原因还有可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起。女性在经期要注意保暖，避免腰部受寒，可适当增添衣物；避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠；饮食上要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃富含营养的食物；同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。