人流手术后可选择一些富含营养且性质温和的水果。可以吃香蕉，能补充体力、预防便秘；红枣有补血作用，利于术后恢复；橘子含维生素 C 和钙，能增强血管壁弹性；苹果富含多种维生素和矿物质，能促进消化；桂圆可补益气血。 1. 香蕉:人流后身体虚弱，需要多休息，胃肠蠕动较差易便秘。香蕉含大量纤维素和铁，能通便补血，可有效缓解这一问题。 2. 红枣:红枣具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的女性，对人流后身体恢复有益。 3. 橘子:维生素 C 能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。人流后子宫内膜有较大创面，多吃橘子可防止继续出血。 4. 苹果:苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可防治过度疲劳，还能促进胃肠蠕动，帮助消化。 5. 桂圆:中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。人流后体质虚弱，吃些桂圆可以补气血。 人流手术后适当食用水果对身体恢复有帮助。香蕉、红枣、橘子、苹果和桂圆等水果，分别从补充体力、补血、增强血管弹性、促进消化等方面发挥作用。但食用时要注意适量，避免过凉。