吸脂后吃啥利于恢复

刚做完吸脂手术,想知道吃点啥能让身体快点恢复,希望给点饮食建议。
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
吸脂后可多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物,适量摄入含锌的食物,同时保证水分摄入,有助于恢复。蛋白质是细胞修复和再生的重要原料,可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等促进伤口愈合。维生素能维持身体正常代谢,多吃橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等新鲜蔬果减轻炎症。吸脂后活动量减少易便秘,多吃燕麦、玉米、芹菜等富含膳食纤维的食物促进肠道蠕动。锌可促进伤口愈合,适量吃海带、木耳、坚果等含锌食物。此外,多喝水能促进新陈代谢,帮助排出废物和多余水分,减轻肿胀。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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