孕妇食用芝麻糊是否有好处

我怀孕了,想知道吃芝麻糊对我和宝宝有没有好处,能不能吃呀?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇吃芝麻糊有益。 1. 营养丰富:芝麻糊主要由芝麻制成,芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养成分。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础;不饱和脂肪酸对胎儿大脑和视力发育有益;维生素E具有抗氧化作用,能维持孕妇身体正常生理功能;钙是胎儿骨骼发育所必需的元素;铁可预防孕妇出现缺铁性贫血。 2. 易于消化:芝麻糊经过加工,质地细腻,容易被孕妇消化和吸收,能快速为孕妇和胎儿提供能量。 3. 改善便秘:芝麻糊有一定的润滑肠道作用,可在一定程度上缓解孕妇常见的便秘问题。 孕妇吃芝麻糊虽有益,但要注意适量,避免因糖分摄入过多影响孕妇血糖。同时,要选择品质可靠、添加剂少的芝麻糊产品。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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