DHA是否为叶酸

不太懂DHA和叶酸,想知道DHA是不是就是叶酸呀,它们有啥关系不?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,DHA不是叶酸,它们是两种不同的营养物质。 1. 化学本质:DHA即二十二碳六烯酸,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸;而叶酸是一种水溶性维生素,也被称为维生素B9。 2. 生理功能:DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸,对胎儿及婴儿智力和视力发育至关重要;叶酸在细胞分裂和DNA合成过程中发挥关键作用,对预防胎儿神经管畸形有重要意义。 3. 食物来源:DHA主要存在于深海鱼类、藻类等食物中;叶酸丰富的来源有绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等。 虽然DHA和叶酸不是同一种物质,但对于孕妇和胎儿来说都很重要。在孕期,可通过合理饮食来补充这两种营养物质,必要时也可在医生指导下服用含DHA和叶酸的营养补充剂。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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