一般情况下，摔了一跤后耻骨疼可能是由于局部软组织损伤、耻骨轻微挫伤、耻骨骨折、骨盆骨折、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有休息、冰敷、热敷、使用止痛药物、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 局部软组织损伤:摔跤时耻骨周围的皮肤、肌肉、筋膜等软组织受到外力冲击，出现挫伤、淤血等，就会引起疼痛。治疗方法可先在受伤后的 24 小时内冰敷，以减轻肿胀和疼痛，每次冰敷 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次；24 小时后可改为热敷，促进血液循环，加快恢复。也可遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物。 2. 耻骨轻微挫伤:摔跤的力量可能导致耻骨表面的骨膜等组织受到损伤，引发疼痛。治疗上主要是休息，避免剧烈活动，减少对受伤部位的刺激。可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，需在医生的指导下用药。 3. 耻骨骨折:摔跤力量较大时，可能造成耻骨的连续性中断，导致明显的疼痛。对于无明显移位的耻骨骨折，通常采取保守治疗，卧床休息 6 - 8 周，期间可使用骨盆兜固定。若骨折移位明显，则可能需要手术治疗，如切开复位内固定术。 4. 骨盆骨折:严重的摔跤可能引起骨盆骨折，耻骨作为骨盆的一部分也会受到影响而疼痛。治疗方案根据骨折的类型和严重程度而定，轻微的骨盆骨折可保守治疗，卧床休息、牵引等；严重的骨折则需要手术修复，如外固定架固定、切开复位内固定等。 5. 耻骨联合分离:摔跤时的外力可能导致耻骨联合处的关节发生分离，引起疼痛。轻度的耻骨联合分离可通过卧床休息、使用骨盆矫正带等方法治疗；严重的分离可能需要手术治疗，如耻骨联合融合术。 除了上述原因还有可能由髋关节损伤、骶髂关节损伤等原因引起。出现摔了一跤后耻骨疼的情况，要注意休息，避免过早活动和剧烈运动，防止加重损伤。休息时可采取舒适的体位，减轻耻骨部位的压力。同时，要密切关注疼痛的变化，如果疼痛持续不缓解或加重，伴有肿胀、淤血范围扩大、活动受限等情况，应及时复诊。