一般情况下，产后脚底肿脚后跟疼可能是由于产后身体虚弱、过度劳累、体重增加、激素水平变化、足底筋膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、使用足弓支撑垫、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体虚弱:产后女性身体较为虚弱，气血不足，可能影响到足部的血液循环，导致脚底肿和脚后跟疼。治疗方法可选择多休息，保证充足睡眠，促进身体恢复；也可进行适当的热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 过度劳累:产后若经常长时间站立、走动或抱孩子等，会使足部承受较大压力，引起脚底肿和脚后跟疼。此时应减少活动，多休息，避免过度劳累；还可进行足部按摩，从脚底向脚跟方向轻轻按摩，放松肌肉。 3. 体重增加:孕期体重增加，会使足部承受的压力增大，产后可能仍未完全恢复，导致脚底肿和脚后跟疼。可控制饮食，合理安排膳食，避免高热量食物，适当减轻体重；同时使用足弓支撑垫，减轻足底压力。 4. 激素水平变化:产后女性体内激素水平发生变化，会使关节、韧带等松弛，影响足部的稳定性，引起疼痛。可通过适当的运动，如散步等，增强关节稳定性；疼痛严重时，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物止痛，但用药需谨慎，要在医生指导下进行。 5. 足底筋膜炎:足底筋膜反复受到牵拉，引发无菌性炎症，导致脚底肿和脚后跟疼。可进行物理治疗，如冲击波治疗等；也可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，减轻炎症和疼痛，处方药需在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由鞋子不合适、骨质疏松等原因引起。产后女性要注意休息，避免长时间站立和行走，选择合适舒适的鞋子，控制体重，适当补充营养，尤其是富含钙的食物，促进身体恢复。同时，可适当进行一些简单的足部锻炼，增强足部肌肉力量。