能退奶的食物有哪些

我在给孩子断奶,想知道吃啥食物能退奶,这样能少受点涨奶的罪。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一些食物具有退奶作用,包括麦芽、韭菜、山楂、苦瓜和绿茶。麦芽含麦角胺类化合物可抑制催乳素分泌;韭菜等蔬菜能抑制乳汁分泌;山楂和苦瓜可减少乳汁生成;绿茶中的成分也对退奶有帮助。 1. 麦芽:麦芽尤其是炒麦芽,含有麦角胺类化合物,能够抑制催乳素的分泌,从而起到退奶效果。可将炒麦芽煮水饮用。 2. 韭菜:韭菜属于辛辣食物,有抑制乳汁分泌的作用。日常可以通过炒菜等方式摄入一定量的韭菜来辅助退奶。 3. 山楂:山楂有消食化积、活血化瘀的功效,能减少乳汁的生成。可以直接食用山楂果,也能喝山楂煮的水。 4. 苦瓜:苦瓜性寒,也有一定退奶作用。可以凉拌或清炒苦瓜来食用,辅助达到退奶目的。 5. 绿茶:绿茶中含有的成分对退奶有一定帮助。适当饮用绿茶,能在一定程度上减少乳汁分泌。 食物退奶的效果因人而异,若想退奶,可以选择食用麦芽、韭菜、山楂、苦瓜和绿茶等食物辅助。但如果退奶过程中出现乳房胀痛等不适症状,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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