跑步减肥体重不下降的原因有哪些

我坚持跑步减肥,可体重一直没降,也没乱吃,不明白为啥,想知道有啥原因。
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
跑步减肥体重下不去,可能是因为饮食未控制,摄入高热量、高脂肪、高糖食物,即便跑步消耗热量,但摄入远超消耗,体重难以下降;运动强度和时长不足,跑步强度低、时间短,身体消耗能量有限,无法形成减肥所需的热量缺口;身体适应了长期相同的跑步模式,代谢率稳定,消耗热量效率降低;跑步锻炼使肌肉量增加,而肌肉密度大于脂肪,体重可能不变甚至上升。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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胎儿的体重为多少

胎儿体重随孕周增加而变化,不同孕周有相应标准,如孕 12 周约 20 克,40 周平均约 3400 克。其增长受母体营养摄入、胎盘功能等因素影响。若胎儿体重与标准值相差大,应及时就医检查。孕妇孕期要定期产检,保证营养全面,避免过度进食,适当运动,运动需合理安排,不适要咨询医生,以保障胎儿健康发育。

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移植28天等同于怀孕多久

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怀孕31周时双顶径的正常范围是多少

孕31周胎儿双顶径正常范围在7.46 - 8.66厘米,它是评估胎儿发育的重要指标。其大小受遗传、营养等因素影响,如父母头大或孕期营养足,双顶径可能偏大。产检若发现双顶径偏离正常范围过多,要及时就医排查异常。孕妇孕期应均衡饮食、定期产检,关注胎儿发育,出现腹痛、阴道流血等异常症状需立即就医。

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做完双眼皮手术眼球出现淤血如何处理

做双眼皮后眼球有淤血较常见,多数会自行吸收,不一定复发,复发可能与护理不当、凝血异常等有关。淤血形成原因包括手术创伤、凝血异常、术后护理不当。治疗方法有生活方式调整、涂抹眼药膏、光子嫩肤、二氧化碳激光治疗、A型肉毒毒素注射等。术后要注意伤口护理、按医嘱行事,若淤血不消退或有异常症状,应及时就医,同时饮食宜清淡。

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试管促排卵泡长到多大要打夜针

试管促排卵泡直径达18 - 20毫米时通常需打夜针。促排中医生会超声监测卵泡,此时打夜针能促使卵泡最终成熟以利取卵。若卵泡大小不合适就打夜针,会影响取卵结果。促排时出现腹痛、出血等不适要及时就医。整个过程患者要严格遵医嘱,保持良好生活习惯,合理饮食,规范用药,以保障治疗效果。

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