通常上环指宫内节育器放置术。不上环也有多种方式能达到较好避孕效果，如使用避孕套、口服避孕药、皮下埋植避孕、安全期避孕、输卵管结扎。 1. 使用避孕套:这是常见方式，能有效阻止精子和卵子结合，还可预防性传播疾病，有男用和女用之分，使用时需注意正确方法。 2. 口服避孕药:分为短效、长效和紧急避孕药。短效需规律服用，长效服用次数少，紧急用于事后补救，但不能频繁用，具体用药需遵医嘱。 3. 皮下埋植避孕:将含有孕激素的硅胶囊管埋入皮下，缓慢释放激素抑制排卵，避孕效果较好，一次埋植可避孕数年。 4. 安全期避孕:通过计算女性排卵期，避开排卵期同房。但女性排卵易受多种因素影响，可能导致安全期不准确，失败率相对较高。 5. 输卵管结扎:这是一种永久性避孕方法，通过手术将输卵管结扎，阻止精子和卵子相遇。适用于无生育需求的女性。 不上环可根据自身情况选择合适避孕方式。避孕套使用方便且能防病；避孕药效果较好但有副作用；皮下埋植长效；安全期避孕不太可靠；输卵管结扎为永久避孕。建议在医生指导下选择，以保障避孕效果和身体健康。