怀孕吃柿子会有啥影响

怀孕了想吃柿子,又怕有不好影响,想知道怀孕吃柿子到底会有啥影响?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕适量吃柿子一般有益,过量食用则可能有不良影响。好处在于能补充营养、缓解便秘,不良影响主要是可能升高血糖、引起胃肠道不适、增加结石风险。 1. 补充营养:柿子富含维生素和矿物质,如维生素C、钾等,有助于孕妇补充营养,促进胎儿生长发育。 2. 缓解便秘:柿子中的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助孕妇缓解孕期常见的便秘问题。 3. 升高血糖:柿子含糖量较高,孕妇过量食用可能导致血糖快速上升,不利于血糖控制。 4. 胃肠道不适:柿子中的鞣酸和果胶,若空腹大量食用,可能与胃酸结合形成胃柿石,引起胃痛、胃胀等不适。 5. 增加结石风险:柿子含较多鞣酸,与食物中的钙结合易形成不溶性复合物,过量食用可能增加孕妇患结石的风险。 怀孕吃柿子有两面性,适量食用能为孕妇和胎儿提供营养,缓解便秘,但过量食用会带来血糖升高、胃肠道不适、结石风险增加等问题。孕妇食用柿子要控制量,根据自身体质合理安排饮食,确保孕期健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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