孕妇从几月起开始吃DH

听说DHA对宝宝好,可不知道孕妇该从几月起开始吃,想了解下。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇从怀孕第3个月开始吃DHA。 怀孕第3个月开始补充DHA,是因为此时胎儿的大脑和神经系统开始快速发育,DHA是神经系统发育的重要营养物质,及时补充有助于胎儿大脑和视网膜的发育。胎儿大脑发育贯穿整个孕期,从第3个月开始补充能满足其发育对DHA的需求。不过,每个孕妇的身体状况和胎儿发育情况存在差异,具体补充时间可咨询医生。若孕妇在产检中发现胎儿发育迟缓或自身营养严重缺乏,可能需要更早补充;若孕妇饮食中富含DHA,如经常食用深海鱼类、藻类等,可适当推迟补充时间。若孕妇不确定是否需要补充或补充的剂量,应及时就医。 孕妇补充DHA要注意适量,过量摄入可能有副作用。可优先通过食物补充,如三文鱼、鳕鱼、虾类等。若需服用DHA补充剂,可选择鱼油DHA或藻油DHA,但都需遵医嘱,以保障孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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