一般情况下，睡觉腿疼手麻可能是由于睡眠姿势不当、受凉、过度劳累、颈椎病、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡眠姿势、注意保暖、休息、物理治疗、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠姿势不当:长时间保持不良睡姿，如手臂、腿部被压迫，会阻碍血液循环，导致手麻、腿疼。治疗方法可调整为正确睡姿，避免压迫肢体；也可适当活动被压迫的部位，促进血液循环。 2. 受凉:睡眠时没有盖好被子，导致腿部和手部受凉，会引起局部血管收缩，影响血液循环，出现手麻、腿疼。治疗可注意保暖，增添衣物或被子；也可用热水袋热敷疼痛麻木部位。 3. 过度劳累:白天进行了大量的体力劳动或运动，使腿部和手部肌肉疲劳，乳酸堆积，睡觉时就可能出现疼痛、麻木。可通过休息来缓解，也可进行按摩，促进血液循环，加速乳酸代谢。 4. 颈椎病:颈椎发生病变，如颈椎间盘突出，会压迫神经根，导致手部麻木，有时也会伴有上肢或肩部疼痛。治疗可进行牵引治疗，拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫；也可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物，需在医生的专业指导下使用。 5. 腰椎间盘突出症:腰椎间盘退变、损伤等原因导致髓核突出，压迫周围神经，会引起腿疼，部分患者还可能出现下肢麻木。可进行按摩、推拿等物理治疗，缓解疼痛；也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药止痛，处方药需由医生判断后使用。 除了上述原因还有可能由糖尿病周围神经病变、脑供血不足、腕管综合征等原因引起。日常生活中要保持良好的睡眠姿势和习惯，避免过度劳累，注意身体保暖，适当进行体育锻炼，增强体质。若症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医检查。