检查出高黏滞血症，可从调整生活方式、控制基础病、药物治疗等方面应对。需增加水分摄入、调整饮食结构、适度运动，积极控制高血压、糖尿病等基础病，必要时遵医嘱用降血脂、降低血黏度的药物。 1. 增加水分摄入:多喝水能稀释血液，降低血液黏稠度。建议每天饮用1500 - 2000毫升水，可分多次饮用，不要等到口渴才喝水。 2. 调整饮食结构:减少高脂肪、高糖、高盐食物摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于降低血脂，改善血液黏稠度。 3. 适度运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可促进血液循环，降低血液黏稠度。 4. 控制基础病:积极治疗高血压、糖尿病等基础疾病，将血压、血糖控制在正常范围内，能减少对血管的损害，降低血液黏稠度。 5. 药物治疗:可在医生指导下使用降血脂药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀，或使用降低血黏度的药物，如阿司匹林、氯吡格雷。 高黏滞血症患者要重视生活方式的调整，积极控制基础疾病，必要时合理用药。通过综合管理，可有效降低血液黏稠度，减少心血管疾病的发生风险。