哺乳期能否食用桃胶皂角米

我正处在哺乳期,听说桃胶皂角米不错,不知道这时候能不能吃?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,哺乳期可以吃桃胶皂角米。 桃胶富含碳水化合物、植物胶原蛋白等,能补充能量,增加皮肤弹性;皂角米含有植物膳食纤维、多种维生素和矿物质等,能促进肠道蠕动,预防便秘。哺乳期女性食用桃胶皂角米,有助于补充营养,提高乳汁质量。不过要适量食用,因为桃胶和皂角米都有一定的粘性,过量食用可能会加重肠胃负担,引起消化不良。 哺乳期女性还可多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼虾、鸡蛋等,以及新鲜的蔬菜水果,像苹果、橙子、菠菜等,保证营养均衡。但要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,以免影响乳汁质量,对宝宝健康不利。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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