坐月子时能吃常温橘子吗

我正在坐月子,想吃常温橘子又怕对身体不好,坐月子时能吃常温橘子吗?
三甲
通常坐月子指产褥期。一般情况下,坐月子期间可以适量吃常温橘子。 橘子富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素以及钾等营养元素。维生素C能增强免疫力,有助于产后身体恢复;胡萝卜素对眼睛健康有益;钾元素可维持人体正常的渗透压和酸碱平衡。适量吃常温橘子能补充产妇身体所需营养,促进身体恢复。但过量食用可能会导致肠胃不适,引起腹泻、腹痛等症状。 产褥期还可吃苹果、香蕉等水果,它们富含多种维生素和膳食纤维,能促进肠道蠕动。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,饮食尽量清淡、营养均衡,以利于身体更好地恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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