大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟十天还没来可能是由于精神压力大、过度节食、生活环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而引起月经推迟。治疗方法有进行心理疏导，找朋友、家人倾诉，也可寻求心理医生的帮助；还可使用药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，需遵医嘱用药。 2. 过度节食:过度节食会导致身体缺乏营养，影响激素的合成，进而影响月经周期。治疗方法是调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；也可进行中医调理，如艾灸、服用中药等，中药的使用需遵循中医师的建议。 3. 生活环境改变:突然改变生活环境，如出差、搬家等，可能会使身体一时难以适应，影响月经周期。治疗方法是调整生活作息，尽量保持规律的生活；也可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，有助于缓解身体的不适。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，会导致月经推迟甚至闭经。治疗方法有药物治疗，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需在医生的指导下服用；病情严重时可考虑手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退，主要表现为月经异常、雌激素水平降低等。治疗方法有激素替代治疗，如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等，具体用药需听从医生安排；也可进行心理治疗，帮助患者缓解焦虑情绪。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。在日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑，保证充足的睡眠，不要熬夜，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适当进行体育锻炼，增强体质，定期进行妇科检查，以便及时发现和处理问题。