一般情况下，产后脚后跟疼可能是由于产后身体虚弱、劳累过度、鞋子不合适、受凉、足底筋膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、更换合适鞋子、康复锻炼。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体虚弱:产后女性身体较为虚弱，气血不足，骨骼关节相对脆弱，容易出现脚后跟疼。可通过加强营养，多吃富含蛋白质、钙的食物如牛奶、鸡蛋等，也可进行适当的产后康复运动来增强体质。 2. 劳累过度:产后需要长时间照顾婴儿，如久站、长时间行走等，导致脚后跟承受压力过大引起疼痛。要注意休息，减少站立和行走时间，同时可进行泡脚，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 鞋子不合适:产后若穿高跟鞋或鞋底过硬、过薄的鞋子，会增加脚后跟的压力和摩擦，引发疼痛。应更换为柔软舒适、有良好支撑的平底鞋，还可在鞋内放置柔软的鞋垫来减轻压力。 4. 受凉:产后身体抵抗力下降，若脚部保暖不当，受寒冷刺激，会导致局部血液循环不畅，引起疼痛。要注意脚部保暖，可穿厚袜子、棉鞋，也可用热水袋热敷脚部。 5. 足底筋膜炎:足底筋膜反复受到牵拉，产生无菌性炎症，导致脚后跟疼痛。可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶等药物缓解疼痛，同时可进行物理治疗如超声波治疗等，处方药需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由跟腱炎、骨质疏松等原因引起。产后女性要注意休息，避免过度劳累，选择合适的鞋子，注意脚部保暖，适当补充营养，增强身体抵抗力，若疼痛持续不缓解或加重，需及时就医。