怀孕初期胃酸过多，可通过调整饮食、改善生活习惯、适当运动和采用缓解小妙招来应对。避免食用刺激性食物，养成规律作息，进行温和运动，能在一定程度上缓解胃酸过多的情况。 1. 调整饮食：减少食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以防加重胃酸分泌。可适当多吃面食、苏打饼干等碱性食物，中和胃酸。少食多餐，避免一次进食过多，减轻胃部负担。 2. 改善生活习惯：饭后不要立即躺下，睡前2-3小时内不要进食。睡觉时可将上半身适当垫高，防止胃酸反流。保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。 3. 适当运动：进行一些温和的运动，如散步、孕妇瑜伽等，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃酸过多的症状。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。 4. 缓解小妙招：喝一些蜂蜜水、温牛奶，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。也可嚼口香糖，促进唾液分泌，中和胃酸。 怀孕初期胃酸过多是常见现象，通过调整饮食、改善生活习惯、适当运动和采用缓解小妙招等方法，能有效缓解症状。孕妇要多关注自身身体状况，若胃酸过多症状严重或持续不缓解，应及时就医。