月经量太少可通过调整生活方式、饮食调理、情绪调节、药物治疗和及时就医来改善。生活上规律作息，饮食上多摄入含铁和蛋白质食物，保持良好情绪，必要时遵医嘱用药，若持续异常要及时检查。 1. 调整生活方式:规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，坚持适度运动，增强体质，避免过度劳累，这些都有助于内分泌平衡，改善月经量少的情况。 2. 饮食调理:多吃含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、菠菜等，为身体补充营养。避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，以防加重月经异常。 3. 情绪调节:长期精神压力大影响月经，可通过听音乐、旅游等方式放松，保持心情舒畅、情绪稳定，利于月经恢复正常。 4. 药物治疗:可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物调理月经，但具体用药需根据个人情况遵医嘱进行。 5. 及时就医:若月经量少情况持续或伴有其他不适，应及时到医院检查，排查是否有内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病，以便针对性治疗。 月经量太少需从多方面进行改善。通过调整生活方式、饮食、情绪等可起到一定调理作用，必要时需药物治疗。若情况持续异常，要及时就医明确病因并治疗，以保障女性生殖健康。