预防怀孕的方法多样，常见的有屏障避孕法、激素避孕法、宫内节育器、绝育手术和自然避孕法。屏障避孕可阻止精子与卵子结合；激素避孕通过抑制排卵等达到避孕目的；宫内节育器能干扰受精卵着床；绝育手术是永久性避孕；自然避孕则需避开排卵期。 1. 屏障避孕法:包括男用避孕套和女用阴道隔膜等。避孕套使用方便，能有效阻止精子进入阴道，还可预防性传播疾病；阴道隔膜需在**前放入阴道，盖住宫颈，阻止精子进入子宫。 2. 激素避孕法:有短效口服避孕药、长效避孕针等。短效口服避孕药需每天按时服用，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等避孕；长效避孕针则每隔一定时间注射一次，但可能有月经紊乱等副作用，需遵医嘱使用。 3. 宫内节育器:是一种安全、有效、可逆的避孕工具，通过引起子宫内环境改变，干扰受精卵着床。适合长期避孕且无禁忌证的女性，放置和取出需由专业医生操作。 4. 绝育手术:男性输精管结扎术和女性输卵管结扎术，是永久性避孕方法。通过切断或阻塞输精管、输卵管，阻止精子和卵子结合，但手术不可逆，需谨慎考虑。 5. 自然避孕法:根据女性月经周期推算排卵期，避免在排卵期**。但排卵受多种因素影响，此法避孕失败率较高，不太可靠。 预防怀孕的方法各有优缺点，需根据自身情况，如年龄、生育计划、健康状况等，选择合适的避孕方法。同时，要正确使用避孕措施，以提高避孕效果。