一般情况下，怀孕三个月小肚子发硬可能是由于子宫增大、假性宫缩、胎动刺激、便秘、先兆流产等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整饮食、放松心情、按摩腹部、及时就医。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕三个月时子宫开始逐渐增大，会对周围组织产生一定的牵拉和压迫，从而导致小肚子发硬。这种情况通常不需要特殊治疗，孕妇平时要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。 2. 假性宫缩:孕期可能会出现不规律的假性宫缩，引起肚子发硬。孕妇可以通过改变体位、放松心情来缓解，比如左侧卧位休息、听舒缓的音乐等。 3. 胎动刺激:此时胎儿已经开始有轻微活动，胎动刺激也可能使肚子发硬。孕妇要学会正确数胎动，若胎动异常需及时就医。 4. 便秘:孕期胃肠蠕动减慢，容易发生便秘，肠道内积聚的粪便会使小肚子有发硬的感觉。孕妇要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等，还可以适当进行散步等活动促进胃肠蠕动。 5. 先兆流产:除了肚子发硬，可能还伴有腹痛、阴道流血等症状。需要立即卧床休息，避免活动，及时就医进行保胎治疗，如使用黄体酮、地屈孕酮等，这些处方药需在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、过度劳累、精神紧张等原因引起。孕妇在孕期要注意保暖，根据天气变化增减衣物，避免腹部着凉；避免长时间站立或行走，不要进行剧烈运动和重体力劳动；保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑；饮食上要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果和富含蛋白质的食物；定期进行产检，以便及时发现问题并处理。