一般情况下，月经推迟后来了一点点可能是由于精神压力大、过度节食、生活环境改变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。治疗方法可进行心理疏导，如与朋友、家人倾诉，或寻求心理医生的帮助；也可使用药物治疗，如逍遥丸、谷维素片等，处方药需在医生指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，进而影响月经。治疗方法要调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；也可补充一些营养剂，如维生素 E、维生素 B 族等。 3. 生活环境改变:突然改变生活环境，如搬家、出差等，可能会影响女性的内分泌系统，导致月经推迟且量少。治疗方法是适应新环境，一般一段时间后月经会恢复正常；也可进行中医调理，如艾灸、按摩关元穴、气海穴等。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法可使用药物治疗，如达英 - 35、二甲双胍等，具体用药需遵医嘱；也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 卵巢早衰:指卵巢功能过早衰退，导致雌激素分泌减少，出现月经异常。治疗方法可补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，需在医生指导下使用；也可进行中医调理，服用一些补肾养血的中药方剂。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜损伤等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，多吃蔬菜水果；学会释放压力，保持心情舒畅；注意经期卫生，避免感染。