两个月来一次月经计算排卵期，可根据月经周期规律与否选择不同方法。若月经周期规律，可按公式推算；若不规律，可通过基础体温监测、排卵试纸检测、观察宫颈黏液变化以及超声监测来确定。 1. 公式推算：月经周期规律时，排卵期通常在下次月经前14天左右。两个月来一次月经，周期约60天，可按此推算。比如本次月经第一天是1号，下次月经预计在61号，排卵期大概在47号。 2. 基础体温监测：每天早晨醒来后不做任何活动测量体温并记录。排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，持续12-14天。连续监测几个月可找到规律。 3. 排卵试纸检测：通过检测尿液中黄体生成素峰值来判断排卵时间。当试纸出现强阳性，预示将在24-48小时内排卵。 4. 观察宫颈黏液变化：排卵前宫颈黏液增多、稀薄、透明、拉丝度好；排卵后黏液变稠、量减少。 5. 超声监测：通过超声观察卵泡发育和排卵情况，能更准确地确定排卵期，一般从月经周期第10天左右开始监测。 两个月来一次月经计算排卵期方法多样。规律周期可用公式推算，不规律则可结合基础体温、排卵试纸、宫颈黏液及超声监测等方法，找到适合自己的方式确定排卵期。