月经期间能否喝生姜红糖水

每次来月经,听人说喝生姜红糖水好,又怕有坏处,月经期间到底能不能喝呢?
三甲
一般情况下,来月经时可以喝生姜红糖水。 生姜红糖水具有一定益处。生姜有驱寒暖身的作用,能帮助缓解经期因受寒导致的不适;红糖富含铁等矿物质,铁元素有助于促进血红蛋白的合成,能在一定程度上预防经期缺铁性贫血。不过,要适量饮用。若过量饮用,可能会使月经量增多,尤其是本身月经量就比较大的女性,还可能导致血糖短时间内升高。 经期还可适当吃些温热、易消化的食物,像热汤、面条等;多吃富含维生素和蛋白质的食物,如橙子、鸡蛋等。要避免吃生冷、辛辣的食物,比如冰淇淋、辣椒等,同时注意腹部保暖,不要过度劳累。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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