大姨妈量少颜色发黑通常指月经量少且经血颜色异常偏黑。一般情况下，月经量少颜色发黑可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、放松心情、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，进而影响月经量和颜色。治疗方法可通过调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，如多吃肉类、蛋类、新鲜蔬果等；也可适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等。 2. 作息不规律:长期熬夜、睡眠不足等作息不规律的情况，会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，导致月经量少颜色发黑。治疗时要建立规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的充足睡眠，避免熬夜。 3. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，引起月经异常。可通过适当的运动，如瑜伽、慢跑等，释放压力；也可进行心理咨询，缓解不良情绪。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会使激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少颜色发黑。药物治疗可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，这些药物具有调理月经的作用，处方药需在医生指导下使用。 5. 子宫内膜炎:细菌感染等因素引发子宫内膜炎，炎症会影响子宫内膜的正常功能，导致月经量少且颜色异常。治疗可遵医嘱使用抗生素，如头孢克肟、甲硝唑等，需严格按照医生的嘱咐用药。 除了上述原因还有可能由卵巢功能衰退、宫腔粘连、甲状腺功能减退等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，注意个人卫生，保持外阴清洁，定期进行妇科检查。