一般情况下，**肉里长疙瘩疼痛可能是由于外阴局部摩擦、不注意个人卫生、外阴炎、前庭大腺囊肿、尖锐湿疣等原因引起的。常见的治疗方法有保持外阴清洁、避免摩擦、使用外用药物、口服抗生素、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 外阴局部摩擦: 如穿着过紧的内裤或裤子，会对外阴产生持续摩擦，进而引发疙瘩和疼痛。治疗时可选择宽松舒适的衣物减少摩擦，同时使用高锰酸钾溶液坐浴，能起到杀菌消炎的作用，也可涂抹红霉素软膏等进行治疗，处方药需凭医生处方购买使用。 2. 不注意个人卫生: 不及时清洗外阴，会使分泌物、尿液等积聚，刺激**，导致疙瘩和疼痛。治疗上要注意每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，还可使用复方黄柏洗液等清洗外阴，也可涂抹莫匹罗星软膏等，药物使用需遵医嘱。 3. 外阴炎: 病原体侵犯或受到各种不良刺激引起的外阴发炎，会导致**出现疙瘩并疼痛。治疗可使用洁尔阴洗液清洗外阴，然后涂抹克霉唑乳膏等，口服甲硝唑片等药物进行治疗，具体用药需在医生指导下进行。 4. 前庭大腺囊肿: 因前庭大腺管开口部阻塞，分泌物积聚于腺腔而形成囊肿，若合并感染会出现疼痛。较小的囊肿可使用碘伏局部消毒，配合口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素治疗，若囊肿较大则需手术治疗。 5. 尖锐湿疣: 由人乳头瘤病毒感染引起的性传播疾病，会在**等部位出现疙瘩，伴有疼痛。可使用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等药物进行治疗，也可通过激光、冷冻等物理方法去除疣体，药物使用和治疗方案需遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由外阴疖肿、外阴肿瘤等原因引起。平时要注意保持外阴清洁，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液清洗外阴，治疗期间避免性生活，饮食上要避免吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，提高身体免疫力。