一般情况下，坐久了腹部坠痛可能是由于久坐导致腹部血液循环不畅、饮食过饱、腹部着凉、便秘、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有适当活动、腹部热敷、按摩腹部、调整饮食、遵医嘱使用药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐导致腹部血液循环不畅:长时间坐着会使腹部的血液流动减缓，造成局部血液淤积，引起坠痛。治疗方法可适当起身活动，促进血液循环；也可进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻柔打圈按摩。 2. 饮食过饱:进食过多后马上久坐，胃部负担加重，消化功能受影响，易产生腹部坠痛。此时可适当走动，帮助胃肠蠕动；也可服用健胃消食片、多酶片等促进消化的药物，需在医生指导下使用。 3. 腹部着凉:久坐时腹部保暖不足，着凉后胃肠平滑肌痉挛，引发坠痛。可采用腹部热敷的方式，用热水袋或热毛巾敷在腹部；也可喝些温热的红糖水，缓解不适。 4. 便秘:长期久坐会使肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，导致便秘，进而引起腹部坠痛。可多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等；也可使用乳果糖、开塞露等药物促进排便，具体用药需遵循医嘱。 5. 盆腔炎:女性盆腔内的器官发生炎症，久坐会使炎症刺激周围组织，产生腹部坠痛。治疗上可通过物理治疗，如红外线照射促进炎症吸收；也可使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素进行消炎治疗，处方药需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由膀胱炎、前列腺炎、肠易激综合征等原因引起。平时要注意避免长时间久坐，定时起身活动；注意腹部保暖，避免着凉；合理饮食，避免暴饮暴食和食用过多辛辣、油腻、刺激性食物；养成良好的排便习惯，预防便秘。